Direktlänk till inlägg 30 december 2014
Mycket nöjd med dagens träningspass. Körde 20 minuter vardera med lätt crosstrainer, näst svåraste nivån på roddmaskinen, blev 450 årtag :) Avslutade med cykel och orkade öka två nivåer. Känns bra :)
Sen fick det bli situps på lutande bänk, 3×15 reps varvat med 3×10 reps sidlyft.
Jobbade kväll och fick kompa ut 1,5h tidigare och nu unnar jag mig ett glas vitt och Jägarna 2
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 |
23 |
24 |
25 |
26 | 27 | 28 | |||
29 | 30 | 31 |
|||||||
|