Gjorde det bästa passet hittills igår. Tycker det är rätt bra att orka så fast jag inte hållit igång en vecka ens. Det retar mig dock att roddmaskinen räknar kalorierna helt fucked up, är ganska övertygad om att jag förbrukade närmare 200 på den igår men :/ Jag räknar ju för visso inte intag så varför räkna alls? Huvudsaken borde vara att jag känner mig nöjd och att jag ser resultat :)

Nyårsafton avslutades med goda vänner, det bjöds på fantastisk mat och god dryck och sällskapsspel hela kvällen, jag vann ;)  

Mycket nöjd med dagens träningspass. Körde 20 minuter vardera med lätt crosstrainer, näst svåraste nivån på roddmaskinen, blev 450 årtag :) Avslutade med cykel och orkade öka två nivåer. Känns bra :)

Sen fick det bli situps på lutande bänk, 3×15 reps varvat med 3×10 reps sidlyft. 

Jobbade kväll och fick kompa ut 1,5h tidigare och nu unnar jag mig ett glas vitt och Jägarna 2

Gjorde ett inlägg innan jag åkte till jobbet men det försvann :( 

Gör väl snabbrepris.

Hunden fick fara till vetten idag. Misstänkte tonsillit men hon hittade ingenting :/ Eventuellt magkatarr... Kul.. Fick köpa snällmat och mata honom med.

Hann med lite träning innan jobbet också.

15 min lätt crosstrainer, 10 min rodd och 10 min cykel. Körde 3×10 reps armhävningar som avslut :)

Nu åter till dagens jobbigaste pass. Arbete :(

Det är här jag ger upp i vanliga fall. Under mina träningsfria år har jag börjat lika många gånger som jag slutat... Minst ;)

I morse när jag gick upp kändes det att jag har börjat igen, men nu ska jag inte ge mig. 

Det blev en rask promenad som uppvärmning. Idag valde jag att börja med crosstrainern och orkade hela 13 minuter innan jag gav upp. Cykeln fick 10 min och jag känner att jag inte ska öka på för tungt för då är risken att jag skiter i det. Roddmaskinen får pisk ^^ Orkade köra på i 13 minuter men dock med ordentligt tryck så jag kom upp i 300 "årtag" på max tyngd och tidigare bara gjort max 210 :)

Avslutade med 3×10 situps, men lut på bänken för att öka svårighetsgraden och det höll på att bli min död för shit vilken träningsvärk jag hade sen igår. Avslutade med 3×10 knäböj med 12,5 kilos hantlar, det var visst kämpigt för mina inte så tränade ben ;) Skam den som ger sig. 

Nu blir det söndagslyx med fläskfillé och ett glas rött ;)

Skapligt svårt att bestämma vad jag ska fokusera på. Målet med träningen är att jag ska komma i mina kläder men jag gillar inte löpträning och sånt med fokus på kondition. Jag älskar mat och tänker inte banta och muskler har jag en del gratis tack vare jobbet. Det kanske får bli lite inriktning på att forma muskler, i minsta fall forma om kroppen ;)

Har lovat mig själv att jag inte ska bry mig om vågen för jag vill känna mig nöjd med det i spegeln istället oavsett kg. Men det kan väl va kul att ändå komma ihåg att jag i dagsläget pendlar mellan 57-59 typ. Har sen oktober gått ner från 63 kg bara genom att sluta med sötdricka :)

Dagens shopping blev linne och tights från inter sport och linne + sportbh från HM. 

Träning på cykeln 15 min, crosstrainern 10 min och rodd 10 min. Därefter 3×20 reps situps och 3×20 armhävningar. Avslutade med att varva planka med sidlyft (ni vet när man ligger på sidan och lyfter upp höften från marken) 20×3 respektive 10×3 lyft. Skapligt mör :P 

I morgon kanske jag vågar ta tag i lite vikter ;)

Börjar morgonen med att skotta snö :) Första för denna vintern. Det känns bra i kroppen sedan gårdagens pass, mest i magen men inte sådär outhärdligt som tur är.

Skottningen följdes av 2,5 km hundpromenad i orörd snö och lite varm blev jag så någon nytta måste det ju gjort.

Tar en kaffe och laddar för en tur till stan, där gäller i första hand lite nytt från Stadium :) Va en sväng till Sportgymbutiken igår och kikade men för mig som bara är hemma där ingen ser känns det fånigt att lägga för mycket pengar på dyra märkeskläder, så det blev en step up bräda istället ^^ Men en vacker dag när jag kanske är lite snyggare naken så blir det nog nått fint från Better Bodies ;) 

Började lugnt med 15 min lätt cykel, 10 min rodd på max tyngd (fånigt att börja så tungt för jag vart sjukt trött redan halvvägs  men då kunde jag ju inte ge upp). Sen crosstrainern i hela 7 minuter ^^, jävulsmaskinen ska få rejält med spö en vacker dag men det tar nog ett tag att komma dit ;)

Avslutade med situps 20×3 reps och armhävningar 10×3 reps.

Jag var lagom mör och hade säkert klarat mer men skynda långsamt är mitt motto ;) 

Hej.

Skapligt otränad brudjävel som bara vill se snygg ut naken.

Hade för tre år sedan mellan två jobb sjukt mycket fritid och skaffade gymkort, tränade minst 6 dagar i veckan och trivdes bra med det. Men när jag fick jobb vart jag så trött när jag kom hem så träningen fick stå åt sidan. 

Tre år senare och med mycket viktpendlande är det dags att ta tag i kroppen igen. Denna gången gör jag det hemma i min källare. Där finns det mycket bra utrustning för att komma i någorlunda form.

Mat är en passion och jag har inte för avsikt att gå på superdieter men klart jag ska försöka tänka mig för lite ;)

Har häst också som i dagsläget vintervilar men några hästiga inlägg blir det förhoppningsvis också :)